Feuersalamander

Du liegst bequem auf einer Decke oder einer Matte auf dem Boden. Du liegst auf dem Rücken und hast die Arme neben den Körper gelegt. Deine Handflächen zeigen nach oben und die Finger kannst du ein wenig einrollen. Schließe nun deine Augen.

Stell dir vor: Du bist ein Feuersalamander. Du liegst auf einer schönen Bruchsteinmauer und wärmst deinen Körper in der untergehenden Sonne auf. Du kannst die Strahlen der Sommer-Sonne angenehm warm auf deiner Haut spüren...